For mange av oss som har lys hud sammen med den første solen, kommer også solbrent punktlig.
Lider vet at det er et problem som gjentar seg hver sommer hvis ikke nødvendige forholdsregler tas.
Solbrenthet er en type dermatitt som dukker opp hvis du utsetter deg for mye for solen de første dagene, når den nødvendige mengden melanin ennå ikke er produsert: da kommer huden, spesielt ansiktet og décolletéen, som er mer delikate områder, begynner de å rødnes og forårsake kløe eller til og med blemmer.
Tyngdekraften avhenger av varigheten og intensiteten av soleksponering, men også av hudtypen, de klareste er de som er mest utsatt. Feber og ubehag kan også forekomme i de mest akutte tilfeller av solbrenthet .
HVORDAN DU FORETRE DET
God ernæring og karotenbaserte kosttilskudd kan bidra til å forhindre solbrenthet (forebygging bør starte rundt 30-40 dager før soleksponering). Vi må velge mat som er rik på antioksidanter som vitamin C, vitamin E, sink og selen. Disse stoffene finnes for eksempel i sitrusfrukter, tomater, paprika, gulrøtter, aprikoser, valnøtter og hasselnøtter, olivenolje, spinat og yoghurt. Det er også viktig å drikke mye vann.
Når du er på ferie, må du huske å bruke en krem med meget høy beskyttelse 20 minutter før du soler deg, slik at huden får tid til å absorbere den og legge på nytt etter hvert bad. I de varmeste timene, fra 12 til 16, er det godt å ta en pause fra solen, men husk at solstrålene også filtrerer inn i skyggen, så rådet er å ha en hvit bomullsskjorte. På kvelden, etter en dusj, bruk en god etter sol med beroligende egenskaper.
HVORDAN DU PASSER DET
Hvis solbrenthet forekommer uansett, må du bruke en spesifikk krem som du kan kjøpe på apoteket. Bedre å unngå improviserte midler basert på gamle bestemors råd. I alvorlige tilfeller er det nødvendig å søke råd hos lege. Når erytemet har oppstått, vil det være nødvendig å unngå soleksponering i noen dager, til dermatitt er kurert.