Massasjen er en søt kos som slapper av oss, men fremfor alt hjelper oss å forbedre funksjonaliteten til kroppen vår.
Å bli massert av kompetente fagpersoner er alltid en fantastisk ting. Men siden ikke alle har råd til SPA hver dag, vil jeg ta SPA hjemmet ditt! Hvordan? Lærer deg i noen få enkle trinn hvordan du utfører en drenert ansiktsmassasje, for å vekke huden din og gi deg et øyeblikk av velfortjent avslapning .
Drenering FACIAL AUTOMATION TRINN FOR TRINN
1. POSISJON
Velg en komfortabel stilling . Du kan gjøre det når du står foran speilet, sitter eller ligger godt på sengen. Det viktige er at du er avslappet og muligens med skuldrene avdekket. Håret må samles og ansiktet rent . Det ideelle er å gjøre det etter rengjøring av ansiktet og påføring av en maske. Du kan dra nytte av dette hyggelige øyeblikket til å bruke kremen eller ansiktsserumet . Massasjen vil bidra til å formidle de aktive ingrediensene som finnes i dem inn i huden.
2. FORBEREDELSE FOR MASSASJE
Når vi tenker på ansiktsmassasje eller ansiktsbehandlinger, fokuserer vi alltid utelukkende på denne delen av kroppen. Så la oss imidlertid øyeblikkelig glemme at vi for et utmerket resultat også må ta vare på nakken og décolletéen . Så la oss begynne å forberede oss på massasjen.
Vi plasserer hendene åpne på brystbenet, den ene over den andre, med fingrene vendt mot magen. Ved å bruke et visst trykk, roter du dem mot nakken og pakk dekollen, deretter halsen til den når kjeven. På dette tidspunktet skaper hendene våre en støtte for ansiktet, så hold posisjonen la oss ta turen mot nakken, veve fingrene bak den, bringe nakken bakover og deretter, ved å holde posisjonen, går vi tilbake til nakken og skaper med armene X, for å vikle rundt décolletéen og finne deg selv i startposisjonen. Gjenta 3 ganger.
3. ANSIKTSMASSASJE
Etter den tredje manøveren er vi klare til å starte ansiktsmassasjen.
Hjelpe med indeksen og midtre fingertuppene starter vi fra midten av haken og masserer hele kjeven mot ørene. Bevegelsen vil være av et sirkulært grep og frigjøringstype (tegne en C med urviseren fra bunnen og oppover, når fanget er ferdig, slipp og fortsett nedenfra). Vi gjentar denne bevegelsen 5 ganger på hver stasjon, og beveger oss deretter og fortsetter til vi når ørene.
La oss nå åpne hendene og plasser tommelen og pekefingeren bak øret mens den midterste ringen og lillefingeren i ansiktet. Ved å bruke lett trykk begynner vi å utføre sirkulære bevegelser. Bevegelsen må gjentas 5 ganger uten å fjerne hendene fra ansiktet.
La oss nå fortsette å massere området under nesen, alltid utføre gripende og slippe bevegelse 5 ganger som vi gjorde under haken.
Plasser nå fingertuppene på kinnene og lag sirkulære friksjoner med klokken og mot klokken. Gjenta 5 ganger.
Vi beveger pekepinnen og langfingeren på det ytre hjørnet av neseborene og masserer seg mot øyenbrynens feste, bevegelsene må alltid være sirkulære i grepet og slippes gjentatt 5 ganger og utføres veldig rolig.
La oss nå plassere oss på det indre hjørnet av øynene og la oss massere området under de nedre øyelokkene, la oss bevege oss utover for å nå templene. For denne delen av ansiktet, den mest delikate, forblir veldig lett med selvmassasje.
Med pekefingeren og tommelen klemmer vi øyenbrynene forsiktig på fire steder og skyver deretter fingertuppene over dem. Også i dette tilfellet klyper vi og lar det være klemt og la det være på en veldig sakte og søt måte. Vi gjentar alltid 5 ganger.
Nå legger vi fingrene på begge hendene flatt på pannen og lar dem gli vekselvis oppover.
Til slutt legger du hendene i ansiktet ditt, og dekker det helt. Vi strekker huden med en lett berøring, men presenteres mot ørene.
Vel, jenter og gutter, vår ansikts-selvmassasje er avsluttet, men før du sier farvel, vil jeg gi deg noen nyttige tips .
VIKTIGE ting å vite
- Når vi utfører denne massasjetypen kommer vi til å berøre lymfeknutestasjonene, det er derfor vi må passe på å utføre den med stor delikatesse og langsomhet .
- Vi utfører alltid manøvrene 5 ganger, bortsett fra den forberedende delen, dette er viktig for å få resultater.
- Selvmassasje i ansiktet kan gjøres en gang om dagen og har ingen kontraindikasjoner .
- Ikke utfør denne massasjen hvis du har feber, herpes, hudsykdommer eller pågående infeksjoner, fordi stressing av lymfeknuter vil bety spredning av viruset raskere i hele kroppen.
- En pliktoppfyllende beretning er å slappe av, utføre massasjen som en dans, finne din rytme og nyte den.
Nå, nå vet du alt, og du er klar til å utføre en god ansiktsjustering. Dette er teknikken min, jeg håper at mitt råd kan hjelpe deg, eller hvis du allerede er en ekspert på massasje, for å inspirere din metode. La meg få vite hvordan du fant deg selv!
Fotokreditt - www.shutterstock.com